Numerosi studi di ricerca hanno cercato di dimostrare quello che ogni persona che ha fatto volontariato sa essere un dato di fatto: fare del bene ci fa sentire bene. Allora, cosa fa quel colpo di dopamina per la salute e il benessere generale di una persona?
In uno studio pubblicato su The Gerontologist, i volontari più anziani avevano meno probabilità di avere la pressione alta rispetto agli altri soggetti non volontari. Un altro studio rivolto a un pubblico più giovane presentato sul JAMA Pediatrics ha avuto risultati simili. Gli studenti delle scuole superiori che avevano fatto volontariato avevano avuto marcatori migliori per il rischio di malattie cardiache rispetto a quelli che non avevano esperienza di volontariato.
La ricerca suggerisce anche che il volontariato può aiutare a vivere più a lungo. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Preventative Medicine ha scoperto che, in un periodo di quattro anni, le persone che facevano volontariato almeno 100 ore all'anno avevano un rischio ridotto di morire rispetto a chi non faceva attività di volontariato.
I benefici sono evidenti, ma incorporare questo atto di benevolenza nella propria vita richiede tempo. Allora, chi dedica il proprio tempo agli altri? Secondo i volontari delle Nazioni Unite, circa il 57% del volontariato mondiale è fatto dalle donne. E come possono inserire il volontariato nei loro calendari già pieni di impegni professionali, familiari e personali?
Andiamo a vedere le esperienze di alcune delle nostre Lions per imparare perché - e come - lo fanno.
Joyce Akpata
Club: Lagos Phoenix
Luogo: Lagos, Nigeria
Numero di anni come Lions: 10
Carriera: Avvocato, professionista dello sviluppo internazionale
Hobby: Corsa su lunghe distanze e viaggiare
Suggerimento principale per trovare un equilibrio: Dare priorità alla cura di sé per ricaricare e rinfrescare la propria salute fisica e mentale. Non si può versare nulla da una tazza vuota.
Perché è importante inserire in modo armonioso l’essere Lions nella propria vita?
Il mio servizio non solo va a beneficio di coloro che posso aiutare, ma migliora anche la mia vita. Mi permette di provare gioia dalle esperienze preziose avute al di fuori delle mie abitudini come moglie, madre di tre giovani uomini (di 18, 15 e 9 anni) e professionale. Mi serve anche per allentare lo stress, dandomi una pausa dalle esigenze della vita quotidiana.
Gizem Özkazman Özen
Club: Istanbul, Cemenzar
Luogo: Istanbul, Turchia
Numero di anni come Lions e Leo: 12
Carriera: Ingegnere ambientale
Hobby: Pilates, ballare
Suggerimento principale per trovare un equilibrio: Partecipare a progetti che ci rendono felici.
Perché è importante inserire in modo armonioso l’essere Lions nella propria vita?
Essere Lions significa abbracciare l’umanità e arricchire il proprio senso di sé. Mi permette di vivere con integrità dedicandomi al servizio degli altri, gestendo al contempo i miei obblighi professionali e personali.
Angela Yuen
Club: Hong Kong Citizens
Luogo: Kowloon, Cina, Hong Kong
Numero di anni come Lions: 10
Carriera: Professionista del settore bancario privato
Hobby: Lettura, ballo, corsa, yoga ed escursioni
Suggerimento principale per trovare un equilibrio: Analizzare regolarmente la propria crescita personale e i propri obiettivi in modo da ricordare il proprio scopo.
Perché è importante inserire in modo armonioso l’essere Lions nella propria vita?
La vita non è mai troppo frenetica: la chiave è dare priorità a ciò che è importante per voi. Partecipare al servizio mi ricorda di dare amore al nostro vicinato, alla nostra comunità e alla nostra casa, il che mi porta una semplice felicità e conforto nella mia vita frenetica.
Kathrin Bechstein-Dietrich
Club: Netzwerk Süd
Luogo: Private Lorch, Germania
Numero di anni come Lions: 15
Carriera: Direttore musicale e cantante d'opera professionista
Hobby: Esercizio fisico, lettura, godersi la vita culturale
Suggerimento principale per trovare un equilibrio: Imparare a dire "no" a volte. Concedersi del tempo per riflettere e di volta in volta rifiutare dei compiti. La cosa importante è continuare a provare gioia nel fare volontariato.
Cosa diresti a un Lions potenziale se dicesse che è troppo impegnato per diventare un socio?
Direi che essere un Lions è una splendida opportunità per essere coinvolti in importanti progetti di servizio e un ottimo modo per farsi nuovi amici. Sono pienamente impegnata nella mia vita professionale e anche di moglie e madre, ma è possibile per me.
Dottoressa Sangeeta Kumar
Club: Bhopal Wing
Luogo: Madhya Pradesh, India
Numero di anni come Lions: 1
Carriera: Professoressa, imprenditrice, formatore aziendale, autrice
Hobby: Viaggiare, scrivere, poesia, educare i giovani svantaggiati
Suggerimento principale per trovare un equilibrio: Gestire con saggezza il proprio tempo a disposizione. Mi impegno a dedicare almeno un'ora al giorno alle mie attività come Lions.
Perché è importante inserire in modo armonioso l’essere Lions nella propria vita?
Anche se ho una vita impegnativa con le mie responsabilità di figlia, moglie e madre, e con le mie attività professionali, essere Lions è un modo per dare un mio contributo alla società. È il modo migliore per servire lo scopo della mia vita, e mi piace tantissimo dedicarci del tempo.
Dottoressa Patricia Grant
Club: Chicago Central
Luogo: Chicago, Illinois, Stati Uniti
Numero di anni come Lions: 3
Carriera: Vice presidente senior della ricerca, professore associato
Hobby: Leggere i più recenti studi nutrizionali e di esercizio fisico; allenamento di resistenza, passeggiate a piedi e in bicicletta; trascorrere del tempo di qualità con il figlio e il partner
Suggerimento principale per trovare un equilibrio: Coinvolgere la propria famiglia. Fare service insieme come famiglia vi consente di dare un vostro contributo trascorrendo tempo di qualità con i vostri cari.
Perché è importante inserire in modo armonioso l’essere Lions nella propria vita?
È facile lasciarsi trasportare dalla routine quotidiana, ma la vita non è fatta solo di caselle da selezionare da una lista di cose da fare. Impegnarmi con la missione dei Lions mi aiuta a rallentare il ritmo e ad acquisire un maggior senso dello scopo e della prospettiva al di là della mia vita e delle sue esigenze quotidiane.
Jenny Maxse è la Direttrice Senior della Rivista LION.
