Numerosos estudios de investigación han tratado de probar lo que toda persona que ha sido voluntaria sabe que es verdad: hacer el bien se siente bien. Entonces, ¿qué efecto tiene esa dosis de dopamina en la salud y el bienestar general de una persona?
En un estudio publicado en el Gerontólogo, los voluntarios mayores tenían menos probabilidades de tener presión arterial alta que sus contrapartes no voluntarias. Otro estudio dirigido a un público más joven que aparece en Pediatría JAMA tuvo hallazgos similares. Los estudiantes de secundaria que se ofrecieron como voluntarios tenían mejores marcadores de riesgo de enfermedad cardíaca que los que no lo hicieron.
Las investigaciones también sugieren que el voluntariado puede ayudarlo a vivir más tiempo. Un estudio en el Revista Estadounidense de Medicina Preventiva descubrió que, durante un período de cuatro años, las personas que ofrecían servicio voluntario por lo menos 100 horas al año tenían un riesgo menor de morir en comparación con los no voluntarios.
Los beneficios son claros, pero incorporar este acto de benevolencia a su vida requiere tiempo. Entonces, ¿quién está haciendo tiempo para donar por su cuenta? Según los Voluntarios de las Naciones Unidas, alrededor del 57% del voluntariado mundial lo realizan mujeres. ¿Y cómo encajan el voluntariado en sus agendas ya repletas de compromisos profesionales, familiares y personales?
Veamos a algunas de nuestras Leones para saber por qué y cómo lo hacen.
Joyce Akpata
Club: Lagos Phoenix
Lugar: Lagos, Nigeria
Número de años como León: 10
Carrera: Abogada, profesional de desarrollo internacional
Pasatiempos: Carreras y viajes de larga distancia
Consejo principal para encontrar el equilibrio: Priorice el autocuidado para recargar y refrescar tu salud física y mental. No se puede donar con una taza vacía.
¿Por qué es importante incluir el ser León en su vida?
Mi servicio no solo beneficia a aquellos a los que puedo ayudar, también mejora mi propia vida. Me permite disfrutar de experiencias valiosas fuera de mis rutinas como esposa, madre de tres jóvenes (de 18, 15 y 9 años) y profesional. También actúa como una liberación de estrés, proporcionando un descanso de las demandas de la vida diaria.
Gizem Özkazman Özen
Club: Istanbul Cemenzar
Lugar: Estambul, Türkiye
Número de años como León y Leo: 12
Carrera: Ingeniero ambiental
Pasatiempos: Pilates, baile
Consejo principal para encontrar el equilibrio: Participe en proyectos que lo hagan feliz.
¿Por qué es importante incluir el ser León en su vida?
Ser León significa abrazar a la humanidad y enriquecer el sentido de sí mismo. Me permite vivir con integridad dedicándome a servir a los demás mientras manejo mis obligaciones profesionales y personales.
Angela Yuen
Club: Hong Kong Citizens
Lugar: Kowloon, China Hong Kong
Número de años como León: 10
Carrera: Profesional de banca privada
Pasatiempos: Lectura, baile, carrera, yoga y senderismo
Consejo principal para encontrar el equilibrio: Revise con regularidad sus metas y su crecimiento personal para que recuerden su propósito.
¿Por qué es importante incluir el ser León en su vida?
La vida nunca está ocupada: la clave es priorizar lo que es importante para usted. Participar en el servicio me recuerda a dar amor a nuestro vecindario, a nuestra comunidad y a nuestro hogar, lo que me trae felicidad y comodidad en mi ocupada vida.
Kathrin Bechstein-Dietrich
Club: Netzwerk Süd
Lugar: Private Lorch, Alemania
Número de Años como León: 15
Carrera: Directora musical y cantante de ópera profesional
Pasatiempos: Hacer ejercicio, leer, disfrutar de la vida cultural
Consejo principal para encontrar el equilibrio: Aprenda a decir "no" a veces. Dese tiempo para pensar las cosas y rechaza tareas de vez en cuando. Lo importante es mantener la alegría del voluntariado.
¿Qué le diría a un posible León si dijera que está demasiado ocupado para ingresar al club?
Yo diría que ser León es una maravillosa oportunidad para participar en proyectos de servicio importantes y una gran manera de hacer nuevos amigos. Estoy totalmente comprometida con mi vida profesional y también soy esposa y madre, pero es posible para mí.
Dra. Sangeeta Kumar
Club: Bhopal Wing
Lugar: Madhya Pradesh, India
Número de Años como León: 1
Carrera: Profesora, empresaria, instructora corporativa, autora
Pasatiempos: Viajar, escribir, poesía, educar a jóvenes desfavorecidos
Consejo principal para encontrar el equilibrio: Gestionar el tiempo con prudencia. Me esfuerzo por dedicar, como mínimo, una hora cada día a mi trabajo como León.
¿Por qué es importante incluir el ser León en su vida?
Aunque tengo una vida ocupada con mis responsabilidades como hija, esposa y madre, y con mis intereses profesionales, ser León es una manera en que puedo hacer algo por la sociedad. Es la mejor manera de servir el propósito de mi vida, y me encanta dedicar tiempo a ello.
Dra. Patricia Grant
Club: Chicago Central
Lugar: Chicago, Illinois, Estados Unidos
Número de Años como León: 3
Carrera: Vicepresidenta Principal de Investigación Profesora Adjunta
Pasatiempos: Leer los últimos estudios de nutrición y ejercicio; entrenamiento de fuerza, caminar y andar en bicicleta; pasar tiempo de calidad con su hijo y su pareja
Consejo principal para encontrar el equilibrio: Involucrar a su familia. Servir juntos como familia le permite contribuir mientras pasa tiempo de calidad con sus seres queridos.
¿Por qué es importante incluir el ser León en su vida?
Es fácil quedar atrapado en la rutina diaria, pero la vida es más que simplemente marcar casillas en una lista de tareas pendientes. Participar en la misión de los Leones me ayuda a reducir la velocidad y a adquirir un mayor sentido de propósito y perspectiva más allá de mi propia vida y sus demandas diarias.
Jenny Maxse es la editora principal de Revista LION.
