수많은 연구를 통해 자원봉사를 해 본 사람이라면 누구나 아는 사실, 즉 선행을 하면 기분이 좋아진다는 것을 증명하고자 노력해 왔습니다. 그렇다면, 도파민은 사람의 전반적인 건강과 복지에 어떤 영향을 미칠까요?
The Gerontologist 저널에 게재된 한 연구에 따르면, 노인 자원봉사자는 비자원봉사자에 비해 고혈압 발병률이 낮았습니다. JAMA Pediatrics 저널에 실린 젊은 층을 대상으로 한 또 다른 연구에서도 비슷한 결과가 나왔습니다. 자원봉사를 한 고등학생은 자원봉사를 하지 않은 고등학생보다 심장병 위험 지표 결과가 더 좋았습니다.
연구에 따르면 자원봉사는 수명을 늘리는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. American Journal of Preventative Medicine 저널의 한 연구에 따르면 4년 동안 매년 최소 100시간 자원봉사를 한 사람들은 자원봉사를 하지 않은 사람들에 비해 사망률이 낮았습니다.
분명한 장점이 있지만, 이러한 자원봉사를 실천하려면 시간이 필요합니다. 그렇다면 누가 자원봉사를 위해 자신의 시간을 내어 주고 있을까요? 유엔자원봉사단에 따르면, 전 세계 자원봉사자의 약 57%가 여성입니다. 그들은 이미 직업, 가정 및 개인 관련 활동으로 가득 찬 일정 속에서 어떻게 자원봉사를 위한 시간을 마련할까요?
이들이 왜, 어떻게 자원봉사를 하는지 알아보기 위해 여성 라이온 몇몇을 살펴보겠습니다.
Joyce Akpata
클럽: Lagos Phoenix
지역: 나이지리아, 라고스
라이온 경력: 10년
직업: 변호사, 국제 개발 전문가
취미: 장거리 달리기 및 여행
균형 찾기 팁: 신체적, 정신적 건강을 재충전하고 새로운 활력을 주기 위해 자기 자신을 먼저 돌봐야 합니다. 컵이 비어 있으면 줄 수 있는 것이 없기 때문입니다.
라이온이 되는 것이 왜 여러분의 삶에 중요한가요?
봉사는 제가 돕는 사람들에게 도움이 될 뿐만 아니라 제 삶의 질도 높여줍니다. 아내, 세 아들 (18세, 15세, 9세)의 어머니, 직장인으로서 일상에서 벗어나 소중한 경험을 즐길 수 있게 해줍니다. 또한 일상생활의 요구 사항에서 벗어나 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
Gizem Özkazman Özen
클럽: Istanbul Cemenzar
지역: 튀르키예, 이스탄불
라이온 및 레오 경력: 12년
직업: 환경 공학자
취미: 필라테스, 댄스
균형 찾기 팁: 자신을 행복하게 하는 봉사사업에 참여하세요.
라이온이 되는 것이 왜 여러분의 삶에 중요한가요?
라이온이 되는 것은 인류애를 수용하고 자아의식을 풍요롭게 하는 것입니다. 직업적, 개인적 의무를 다하며 동시에 다른 사람을 돕는 데 헌신함으로써 성실하게 살아갈 수 있습니다.
Angela Yuen
클럽: Hong Kong Citizens
지역: 중국 홍콩, 카오룽
라이온 경력: 10년
직업: 프라이빗 뱅킹 전문가
취미: 독서, 댄스, 달리기, 요가, 하이킹
균형 찾기 팁: 개인의 성장과 목표를 정기적으로 검토하여 목적을 기억하세요.
라이온이 되는 것이 왜 여러분의 삶에 중요한가요?
인생은 결코 바쁘지 않습니다. 핵심은 자신에게 중요한 것을 우선시하는 것입니다. 봉사에 참여하면 우리 이웃, 지역사회, 가정에 사랑을 베풀어야 한다는 것을 깨닫게 되어 바쁜 삶 속에서도 단순한 행복과 위안을 얻을 수 있습니다.
Kathrin Bechstein-Dietrich
클럽: Netzwerk Süd
지역: 독일, 로르흐
라이온 경력: 15년
직업: 뮤지컬 감독 겸 전문 오페라 가수
취미: 운동, 독서, 문화생활 즐기기
균형 찾기 팁: 때로는 "아니오"라고 말하는 법을 배우세요. 스스로 생각할 시간을 갖고 가끔은 일을 내려놓으세요. 중요한 것은 자원봉사의 기쁨을 유지하는 것입니다.
예비 회원이 너무 바빠서 회원으로 가입할 수 없다고 말한다면 어떻게 답하시겠습니까?
라이온이 되는 것은 중요한 봉사사업에 참여할 수 있는 훌륭한 기회이며 새로운 친구를 사귈 수 있는 좋은 방법이라고 말하고 싶습니다. 직장 생활과 아내, 어머니로서의 역할도 열심히 하면서 충분히 할 수 있다고 생각합니다.
Dr. Sangeeta Kumar
클럽: Bhopal Wing
지역: 인도, 마디아 프라데시
라이온 경력: 1년
직업: 교수, 기업가, 기업 트레이너, 작가
취미: 여행, 글쓰기, 시, 불우 청소년 교육
균형 찾기 팁: 시간을 현명하게 관리하세요. 저는 매일 최소 한 시간씩 라이온 활동에 전념하려고 노력합니다.
라이온이 되는 것이 왜 여러분의 삶에 중요한가요?
저는 딸, 아내, 어머니로서의 책임과 직업 관련 업무로 바쁜 삶을 살고 있지만, 라이온이 되는 것은 사회에 환원할 수 있는 방법입니다. 그것은 제가 삶의 목적을 달성하는 가장 좋은 방법이며, 이를 위해 시간을 할애하는 것을 좋아합니다.
Dr. Patricia Grant
클럽: Chicago Central
지역: 미국, 일리노이주 시카고
라이온 경력: 3년
직업: 연구 부문 수석 부사장 겸 조교수
취미: 최신 영양학 및 운동 연구 읽기; 근력 운동, 걷기, 자전거 타기; 아들 및 배우자와 좋은 시간 보내기
균형 찾기 팁: 가족을 참여시키세요. 가족과 함께 봉사하면 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내면서 사회에 기여할 수 있습니다.
라이온이 되는 것이 왜 여러분의 삶에 중요한가요?
일상에 얽매이기 쉽지만 인생은 해야 할 일을 적은 목록을 체크하는 것 이상의 의미가 있습니다. 라이온의 사명에 동참하면 마음을 가라앉히고 자신의 삶과 일상적 요구를 넘어 더 큰 목적의식과 관점을 얻을 수 있습니다.
Jenny Maxse는 라이온지 수석 편집인입니다.
