Inúmeras pesquisas tentaram provar o que todas as pessoas que já se voluntariaram sabem que é verdade: fazer o bem é bom. Então, o que essa dose de dopamina para a saúde e o bem-estar geral causa em uma pessoa?
Em um estudo publicado na revista The Gerontologist, os voluntários mais velhos tinham menos probabilidade de ter pressão alta do que seus colegas não voluntários. Outro estudo voltado para um público mais jovem, publicado no JAMA Pediatrics, apresentou resultados semelhantes. Os alunos do ensino médio que se voluntariaram apresentaram melhores marcadores de risco de doença cardíaca do que aqueles que não se voluntariaram.
Pesquisas também sugerem que o voluntariado pode ajudar a pessoa a viver mais. Um estudo publicado no American Journal of Preventative Medicine descobriu que, em um período de quatro anos, as pessoas que se voluntariaram pelo menos 100 horas por ano tiveram um risco reduzido de morrer em comparação às que não se voluntariaram.
Os benefícios são claros, mas incorporar esse ato de benevolência em sua vida requer tempo. Então, quem está reservando tempo para doar? De acordo com a United Nations Volunteers, cerca de 57% do voluntariado mundial é composto por mulheres. E como elas encaixam o voluntariado em seus calendários já cheios de compromissos profissionais, familiares e pessoais?
Vamos dar uma olhada em algumas das nossas Leões para saber porque - e como - elas fazem isso.
Joyce Akpata
Clube: Lagos Phoenix
Local: Lagos, Nigéria
Anos como Leão: 10
Profissão: Advogada, profissional de desenvolvimento internacional
Hobbies: Corrida de longa distância e viagens
A melhor dica para encontrar o equilíbrio: Priorizar o autocuidado para recarregar e renovar a saúde física e mental. Não se pode doar de um copo vazio.
Por que é importante incluir o fato de ser Leão em sua vida?
Meu serviço não apenas beneficia as pessoas que ajudo, mas também melhora minha própria vida. Isso me permite desfrutar de experiências valiosas fora da minha rotina como esposa, mãe de três filhos (18, 15 e 9 anos) e profissional. Também funciona como uma forma de liberar o estresse, proporcionando uma pausa das demandas da vida diária.
Gizem Özkazman Özen
Clube: Istambul Cemenzar
Local: Istambul, Turquia
Anos como Leo e Leão: 12
Profissão: Engenheira ambiental
Hobbies: Pilates, dança
A melhor dica para encontrar o equilíbrio: Participar de projetos que deixem você feliz.
Por que é importante incluir o fato de ser Leão em sua vida?
Ser Leão significa abraçar a humanidade e enriquecer seu senso de identidade. Isso me permite viver com integridade, dedicando-me a servir aos outros e, ao mesmo tempo, gerenciando minhas obrigações profissionais e pessoais.
Angela Yuen
Clube: Hong Kong Citizens
Local: Hong Kong, China
Anos como Leão: 10
Profissão: Bancária
Hobbies: Leitura, dança, corrida, ioga e caminhadas
A melhor dica para encontrar o equilíbrio: Revisar seu crescimento pessoal e suas metas regularmente para lembrar do seu propósito.
Por que é importante incluir o fato de ser Leão em sua vida?
A vida nunca deixa de ser ocupada - o segredo é priorizar o que é importante para você. Participar do serviço me lembra de dar amor ao nosso bairro, à nossa comunidade e ao nosso lar, o que me traz felicidade e conforto simples em minha vida agitada.
Kathrin Bechstein-Dietrich
Clube: Netzwerk Süd
Local: Private Lorch, Alemanha
Anos como Leão: 15
Profissão: Diretora musical e cantora de ópera profissional
Hobbies: Fazer exercícios, ler, aproveitar a vida cultural
A melhor dica para encontrar o equilíbrio: Aprender a dizer "não" às vezes. Dê a si mesmo tempo para pensar sobre as coisas e recuse tarefas de tempos em tempos. O importante é manter a alegria do voluntariado.
O que você diria a um Leão em potencial se ele dissesse que está muito ocupado para se afiliar?
Eu diria que ser Leão é uma oportunidade maravilhosa de se envolver em projetos de serviço importantes e uma ótima maneira de fazer novos amigos. Estou totalmente envolvida em minha vida profissional e também sou esposa e mãe, mas isso é possível para mim.
Dra. Sangeeta Kumar
Clube: Bhopal Wing
Local: Madhya Pradesh, Índia
Anos como Leão: 1
Profissão: Professora, empresária, instrutora corporativa, autora
Hobbies: Viajar, escrever, fazer poesia, educar jovens carentes
A melhor dica para encontrar o equilíbrio: Usar o seu tempo de forma sábia. Eu me esforço para dedicar, no mínimo, uma hora por dia ao meu trabalho como Leão.
Por que é importante incluir o fato de ser Leão em sua vida?
Embora eu tenha uma vida ocupada com minhas responsabilidades de filha, esposa e mãe, e com minhas atividades profissionais, ser Leão é uma forma de retribuir à sociedade. É a melhor maneira de servir ao propósito da minha vida, e adoro dedicar tempo a isso.
Dra. Patricia Grant
Clube: Chicago Central
Local: Chicago, Illinois, Estados Unidos
Anos como Leão: 3
Profissão: Vice-presidente sênior de pesquisa, professora assistente adjunta
Hobbies: Ler os estudos mais recentes sobre nutrição e exercícios; treinar força, caminhar e andar de bicicleta; passar bons momentos com o filho e o parceiro
A melhor dica para encontrar o equilíbrio: Envolver a sua família. Prestar serviços em família permite que você contribua enquanto passa um tempo de qualidade com seus entes queridos.
Por que é importante incluir o fato de ser Leão em sua vida?
É fácil ficar presa na rotina diária, mas a vida é mais do que apenas marcar as caixas em uma lista de tarefas. O envolvimento com a missão do Lions me ajuda a desacelerar e a adquirir um maior senso de propósito e perspectiva além da minha própria vida e das minhas demandas diárias.
Jenny Maxse é editora sênior da Revista LION.
