Zahlreiche Forschungsstudien haben versucht nachzuweisen, was jede Person, die jemals ehrenamtlich tätig war, bereits weiß — gute Taten geben ein positives Gefühl. Welchen Effekt hat eine derartige Dopamin-Dosis also auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen?
Laut einer im The Gerontologist veröffentlichten Studie hatten ältere ehrenamtliche Helfer seltener hohen Blutdruck als ihre nicht ehrenamtlich tätigen Altersgenossen. Eine weitere, in JAMA Pediatrics veröffentlichte Studie, die ein jüngeres Zielpublikum untersuchte, hatte ähnliche Ergebnisse. Ehrenamtlich tätige Gymnasiasten hatten bessere Marker für Herzerkrankungsrisiken als nicht tätige.
Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass Freiwilligenarbeit die Lebenserwartung steigern kann. Eine im American Journal of Preventative Medicine veröffentlichte Studie stellte fest, dass Menschen, die in einem Zeitrahmen von vier Jahren mindestens 100 Stunden pro Jahr ehrenamtlich tätig waren, ein geringeres Sterberisiko hatten als nicht ehrenamtlich tätige Personen.
Die Vorteile sind eindeutig, die Integration dieses Akts der Mildtätigkeit in Ihr tägliches Leben nimmt jedoch Zeit in Anspruch. Wer nimmt sich also Zeit, sich ehrenamtlich zu engagieren? Laut dem Freiwilligenprogramm der Vereinten Nationen werden ca. 57 % der weltweiten Freiwilligenarbeit von Frauen geleistet. Und wie bringen sie Freiwilligenarbeit in ihrem Kalender unter, der bereits mit beruflichen, familiären und persönlichen Verpflichtungen prall gefüllt ist?
Wir wollen einige unserer weiblichen Lions unter die Lupe nehmen und erfahren warum — und wie — sie das tun.
Joyce Akpata
Club: Lagos Phoenix
Ort: Lagos, Nigeria
Anzahl der Jahre als Lionsmitglied: 10
Beruf: Rechtsanwältin, Expertin für internationale Entwicklung
Hobbys: Langstreckenlauf und Reisen
Wichtigster Tipp für das Finden von Ausgleich: Selbstpflege priorisieren, um neue Energie zu tanken und die physische und geistige Gesundheit zu beleben. Wenn der Tank leer ist, kann man nichts geben.
Warum ist es wichtig, in Ihrem Leben Platz für eine Lions-Mitgliedschaft zu machen?
Meine Hilfeleistungen bringen nicht nur den Menschen, denen ich helfe, Vorteile, sie bereichern auch mein eigenes Leben. Ich kann dabei wertvolle Erfahrungen sammeln und genießen, getrennt von meinen routinemäßigen Verpflichtungen als Ehefrau, Mutter von drei jungen Männern (im Alter von 18, 15 und 9) und Berufstätige. Es hilft mir dabei, meinen Stress zu reduzieren und eine Pause von den täglichen Anforderungen einzulegen.
Gizem Özkazman Özen
Club: Istanbul Cemenzar
Ort: Istanbul, Türkiye
Anzahl der Jahre als Lions- und Leomitglied: 12
Beruf: Umwelttechnikerin
Hobbys: Pilates, Tanzen
Wichtigster Tipp für das Finden von Ausgleich: Teilnahme an Projekten, die glücklich machen.
Warum ist es wichtig, in Ihrem Leben Platz für eine Lions-Mitgliedschaft zu machen?
Lion zu sein bedeutet, Menschlichkeit zu verinnerlichen und das Selbstgefühl zu bereichern. Es ermöglicht mir, mit Integrität zu leben, indem ich mich dafür engagiere, anderen zu helfen und gleichzeitig meinen beruflichen und persönlichen Verpflichtungen nachkomme.
Angela Yuen
Club: Hong Kong Citizens
Ort: Kowloon, China Hong Kong
Anzahl der Jahre als Lionsmitglied: 10
Beruf: Expertin im Privaten Banking
Hobbys: Lesen, Tanzen, Laufen, Yoga und Wandern
Wichtigster Tipp für das Finden von Ausgleich: Ihr persönliches Wachstum und Ihre Ziele regelmäßig überdenken, damit Sie sich an Ihren Zweck erinnern.
Warum ist es wichtig, in Ihrem Leben Platz für eine Lions-Mitgliedschaft zu machen?
Im Leben hat man immer viel zu tun — es kommt darauf an, zu priorisieren, was Ihnen wichtig ist. Die Teilnahme an Hilfsprojekten erinnert mich daran, in unserer Nachbarschaft, unserer Community und unserer Heimat fürsorglich zu sein, was mir in meinem geschäftigen Leben ganz einfach ein Glücksgefühl und Ausgeglichenheit gibt.
Kathrin Bechstein-Dietrich
Club: Netzwerk Süd
Ort: Lorch, Deutschland
Anzahl der Jahre als Lionsmitglied: 15
Beruf: Musikalische Leiterin und professionelle Opernsängerin
Hobbys: Sport machen, Lesen, das kulturelle Leben genießen
Wichtigster Tipp für das Finden von Ausgleich: Lernen, manchmal „Nein“ zu sagen. Geben Sie sich genug Zeit, um Dinge zu überdenken und Aufgaben gelegentlich abzulehnen. Am wichtigsten ist es, die Freude an der Freiwilligenarbeit beizubehalten.
Was würden Sie erwidern, wenn ein potenzielles Lionsmitglied sagt, es hat zu viel zu tun, um Mitglied zu werden?
Ich würde sagen, dass eine Lions-Mitgliedschaft eine wundervolle Gelegenheit bietet, sich an wichtigen Hilfsprojekten zu beteiligen und neue Freunde zu gewinnen. Ich bin in meinem Berufsleben und als Ehefrau und Mutter voll beschäftigt, aber es ist mir trotzdem möglich.
Dr. Sangeeta Kumar
Club: Bhopal Wing
Ort: Madhya Pradesh, Indien
Anzahl der Jahre als Lionsmitglied: 1
Beruf: Professorin, Unternehmerin, Schulungsleiterin auf betrieblicher Ebene, Autorin
Hobbys: Reisen, Schreiben, Poesie, Unterrichten von benachteiligten Jugendlichen
Wichtigster Tipp für das Finden von Ausgleich: Teilen Sie Ihre Zeit gut ein. Ich bemühe mich, meinen Lions-Tätigkeiten mindestens eine Stunde pro Tag zu widmen.
Warum ist es wichtig, in Ihrem Leben Platz für eine Lions-Mitgliedschaft zu machen?
Obwohl mein Leben durch meine Verpflichtungen als Tochter, Ehefrau und Mutter sowie durch meine beruflichen Bestrebungen stark ausgelastet ist, kann ich mit meiner Lions-Tätigkeit etwas an die Gesellschaft zurückgeben. Es ist die beste Möglichkeit, meine Lebensaufgabe zu erfüllen, und ich widme diesem Zweck gerne meine Zeit.
Dr. Patricia Grant
Club: Chicago Central
Ort: Chicago, Illinois (USA)
Anzahl der Jahre als Lionsmitglied: 3
Beruf: Leitende Vizepräsidentin für Forschung, außerplanmäßige Assistenzprofessorin
Hobbys: Lesen der jüngsten Studien über Ernährung und Sport; Krafttraining, Gehen und Fahrrad fahren; wertvolle Zeit mit ihrem Sohn und Partner verbringen
Wichtigster Tipp für das Finden von Ausgleich: Involvieren Sie Ihre Familie. Wenn Sie als Familie Hilfe leisten, können Sie Beiträge leisten und gleichzeitig wertvolle Zeit mit Ihren Lieben verbringen.
Warum ist es wichtig, in Ihrem Leben Platz für eine Lions-Mitgliedschaft zu machen?
Man verstrickt sich leicht im Alltagstrott, aber das Leben bedeutet mehr als das Abhaken von Kästchen auf einer Aufgabenliste. Das Mitwirken an der Lions-Mission hilft mir, mein Tempo zu verlangsamen und ein stärkeres Gefühl für Ziele und größere Perspektiven, die über mein eigenes Leben und seine täglichen Anforderungen hinausgehen, zu gewinnen.
Jenny Maxse ist leitende Redakteurin des LION-Magazins.
